Kovid-19 Sürecinde Doğal Beslenmeyi Arttırın

Beslenme ve Diyet / SAĞLIĞINIZ İÇİN

Kovid-19 Sürecinde Doğal Beslenmeyi Arttırın

Bağışıklığı sistemini olumsuz yönde etkileyen Kovid-19 sürecinde beslenme düzeninizde imkan oldukça doğal beslenmeli ve sofranıza katkı maddesi bulunan gıdaların bulunmamasına gayret gösterin




Yaşanılan bu sıkıntılı süreçte herkesi farklı şekilde etkisi altına alan Kovid-19 , semptom olarak çoğunlukla kuru öksürük, yorgunluk ve ateş şeklinde insanları etkisi altına almış durumdadır. Beslenme düzeninin süreç içinde insanları etkisi altına almaması için muhakkak katkı maddesi bulunan gıdalardan uzak durulmalı, sebzelerin hormonsuz bol su ile tüketilmesi gerekiyor ki enfeksiyon riski oluşmasın. Sebzeleri bol suda yıkayarak özellikle tarımsal ilaç kalıntılarından arındırılarak tüketilmesi tavsiye ediliyor. Sebze ve meyvelerin doğal tüketimi hastalıklara karşı direncin oluşumunda oldukça etkindirler. Mevsim geçişinde olduğumuz için hazır yapım çorba yerine tarhana tercih edilebilir, içeriğinde bir çok katkı maddesi bulunan hazır meyve suları yerine yaz meyvelerinin kurutularak ya da dondurularak  belirli bir pişme süresinde marmelat tarzı su ilaveli bir şekilde tercih edilerek hormonlu gıda riski en aza indirilebilir. Hormonlu besinleri tercih etmek yerine mevsim meyveleri ve sebzeleri tercih edilmelidir. Unutmayın ki sebze ve meyvelerin mevsiminde tüketilmesi gerekmektedir. 

Bu zor dönemi olabildiğince rahat atlatmak için seçilecek gıdaların protein, lif, vitamin, mineral ve antioksidanlardan zengin olması dengeli beslenme yönünden büyük önem taşımaktadır. Raf ömrü uzun gıdalar tercih edilmelidir. Yeterli gıda ve besinleri tüm öğünlerde kullanılması gerekmektedir. Bunların yanı sıra yeterli su tüketiminin sağlanması ve günlük beslenmede zeytinyağı kullanılması önerilmektedir.




Bu haber 6.10.2020 12:39:28 tarihinde eklenmiştir.





Emine Yolal Emine Yolal tarafından hazırlanmıştır.


Haber Kaynağı : Özel Haber

Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Hayvanlara Eziyet Etmenin Teorik Temelinde Toplumsal İlgi Açlığı Yatıyor

  • Yerli ve Milli Kovid-19 Aşı Adayının İkinci Dozu Gönüllüye Uygulandı

  • Türkiye'de Günlük En Yüksek Vaka Ve Vefat Sayısı Kayıtlara Geçti

  • Türkiye'de Günlük En Yüksek Vefat Sayısı Kayıtlara Geçti

  • Gribe Karşı 'Kış Çayı' Yoğun İlgi Görüyor

  • Antibiyotik Direnci Yakın Gelecekte İnsan Sağlığını Tehdit Edebilir

  • Artan Ekran Kullanımına Karşı Uyarı

  • Uluslararası Standartlarda İlk Yerli Aşı Kullanıma Hazır

  • AB, Kovid-19 Aşısı İçin Moderna İle Alım Sözleşmesi Yapacak

  • Kovid-19 Aşısını Bulan Türk Doktorlar Örnek Gösterildi

  • Grip Mi Olduk Korona Mı?

  • İspanya Hükümeti Kovid-19 Aşı Programını Açıkladı

  • Kovid-19 Salgınında Antibiyotik Kullanım Sıklığı arttı

  • Sigara İçmek Zatürreye Yatkınlığı Arttırıyor

  • Aşı Çalışmalarındaki Olumlu Haberlerle Tünelin Sonunda Işık Görüldü

  • Koronavirüs Salgınında Dünyada son 24 saat

  • Türkiye'nin Koronavirüsle Mücadelesinde Son 24 Saatte Yaşananlar

  • Büyüme Hormonu Eksikliği Nedir?

Benzer Haberler