PROPOLİS, sevimli arıların bitkilerin tomurcuk ve salgılarından topladıkları jelatin kıvamındaki maddeleri işleyerek oluşturdukları faydaları saymakla bitmeyen özel bir ürün.

Propolis öncelikle kendilerini korumak için oluşturdukları koruyucu bir kalkan. Bizler içinde aynı etkinliği sağladığını söylemek mümkün, bağışıklık sisteminin güçlenmesi,mide bağırsak sistemimi rahatsızlıklarının engellenmesi ve kansere karşı koruyuculuğu olan mucizevi bir yapı.

Propolis baharatlı acı bir tada sahip olurken renk özelliği bakımından koyu ya da açık kahverengi renginde olabilmektedir. Propolisin %50 -55 i reçine, %30  balmumu ve yağ asitleri, vitamin ve mineral, %10 kadar fenoloik bileşikler içermektedir. Arılar tarafından oluşturulan propolisin tüketilebilmesi için belli işlemlerden geçmesi gerekmektedir. Etil alkol ve propilen glikon gibi çözücüler kullanılmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü  propolisin çözündürülmesinde kullanılan bu ürünlerden özellikle propilen glikonun kilogram başına 25 mg geçmemesini tavsiye etmektedir. Özellikle aldığınız ürünlerde buna dikkat etmenizi tavsiye ederim. PEKİ PROPOLİSİN VİRÜSLER İLE SAVAŞMAMIZDA ETKİN BİR ARAÇ OLDUĞUNU BİLİYOR MUYDUNUZ ?

Virüsler hepimizin bildiği üzere canlı ortamda üreyebilen parazit topluluğudur. Üreyebilmek için canlı hücreye ihtiyaç duymaktadırlar. Tıpkı koronavirüsün bulaşma şekli gibi.

Bir kişinin bağışıklık sistemi ne kadar güçlü ise virüsle mücadele etmesi o kadar etkili olur ve rahatsızlıkları daha rahat atlatmasını sağlar. Bağışıklık sistemimizi etkili kılmakta bizim elimizde.

Taze sebze meyve, süt ve süt ürünleri, kefir, deri kısmı ayrılmış et /tavuk ürünlerini tüketmemiz bu dönem daha da önem taşımaktadır.

Bu besinleri tüketmemiz oldukça önemli fakat bu besinler daha çok vücudumuzun tanıdığı mikroplar için geçerlidir. halbuki virüs durumunda olay bambaşka bir hale gelmektedir. Virüslerin etkisi  direk organlar üzerinde olmakta ve çalışamaz duruma gelmektedir. Bu yüzden her ne kadar yukarıda belirttiğim seçenekleri kullanmamız virüse etki edebilir. 2020 yılında yapılan bir araştırmada propolisin solunum yolları üzerinde antiviral etkisi olduğu belirlenmiştir.

Antiviral etkisinden yararlanabilmek için 3 hafta düzenli kullanım şart.

3  yaş ve üzeri çocuklarda günlük 100- 300 mg olarak tüketilebilir. Yetişkinlerde ise haftada üç kez güvenle tüketilebilir. Acımsı tadından dolayı taze sıkılmış meyve sularına, muzlu sütlere eklenerek gönül rahatlığı ile tüketilebilir.

Propolisli Armutlu Kefirli Smoothie

• 1 bardak kefir
• ½ adet armut
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1 çk bal
• 1 tk propolis

Hepsini blenderdan geçirip afiyetle içiyoruz.

Propolisli Meyve Suyu

• 1 adet mandalina
• 1 adet limon
• ½ adet portakal
• 1 tatlı kaşığı propolis

Yeşil smoothie

• 5-6 dal maydanoz
• 1 adet yeşil elma
• 1 çk zerdaçal
• 1 çk zencefil
• 1 tatlı kaşığı propolis
• ½ bardak su

Hepsini blenderdan geçirip tüketiyoruz.