Karantina günlerinde alışverişi abartıyor olabilir miyiz?

Son zamanlarda sokağa çıkma yasaklarının uygulanması ile istenmeden de olsa alışverişte paniklemeler ve gereksiz ürün teminine gidilebilmektedir. Peki paniğe mahal vermeden nasıl bir alışveriş listesi oluşturmalıyız? 

Sizler için önerilerimi sıraladım.

Karantina uygulamasının başlamasından beri halkımımız giderek daha aklı selim davranmakta ve ilk günlerdeki panik havası yerine hem daha sağlıklı seçimler yapmakta ve bilinç düzeyini giderek arttırmaktadır. İlk zamanlardaki listesiz yapılan alışveriş listelerinin yerini daha düzenli oluşturulmuş örnekler almaktadır.

Son yapılan araştırmalarda son haftalarda özellikle beyaz makarna, beyaz un, çikolata, dondurulmuş besinler, pizza gibi sağlıklsız seçenekler alışveriş listesinde daha fazla yer almaktadır. Bu da evde olduğumuz süre içerisinde daha sağlıksız beslenmemize ve kilo ile beraber tansiyon ve de diyabet hastalıklarımızın tetiklenmesine sebebiyet verebiliyor. Bu nedenle alışveriş listelerimizde sağlıklı seçimlere yer vermek önemli örneğin; tam buğday unu veya siyez unu, kepekli makarna ya da evde kendi malzememizle oluşturacağımız pizza daha sağlıklı bir süreç geçirmemize  yardımcı olucaktır.

Market alışverişlerimizde kendimizi ve çevremizi nasıl koruyabiliriz ?

• Eğer imkanımız var ise sanal market alışverişi yapabiliriz.
• Market çalışanları ile en az 2 metrelik mesafeyi korumaya özen gösterelim.
• Eğer mümkünü varsa temassız ödeme seçeneğinin kullanılmalı.
• Marketten alınan ürünler mümkünse belli bir süre açık havada bekletilmeli ve sonrasında çamaşır suyu ile silinip bu şekilde alınmalı.
• Paket gelen ürünler mümkünse yeni poşet ile değiştirilmeli.
• Mümkünse açık olarak satılan süt, kurubaklagil gibi ürünler yerine paketlenmiş ürünler tercih edilmeli.
• Ekmek el değmeden poşetlenmiş olmalı ya da evde kendi yapımı tercih edilmelidir.