Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin Süt İçin

Beslenme ve Diyet / SAĞLIĞINIZ İÇİN

Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin Süt İçin

Prof. Dr. Neriman İnanç, sütün içeriğinde bulunan 40'tan fazla besin öğesinin, savunma sistemini oluşturan hücrelerin iyi çalışmasını sağlayarak vücudun bağışıklık sistemine olumlu etkisi olduğunu belirtti.




Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, yazılı açıklamasında, sütün yaşamın her evresinde önemli olduğunu, her gün düzenli olarak içilen iki bardak sütün, çocuk ve yetişkinlerin günlük mineral ihtiyacının tamamını karşılayabildiğini bildirdi.

Süt tüketmek için birçok neden olduğunu vurgulayan İnanç, şunları kaydetti:

"Süt, bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerdiği 40'ın üzerinde besin öğesiyle süt, özellikle mevsim değişimi sonucu bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla sıkça görülen solunum yolu enfeksiyonları, grip ve soğuk algınlığı gibi pek çok rahatsızlığa karşı doğal bir koruyucudur. Süt son derece önemli bir protein kaynağıdır, 1 litre süt 32 gram protein içerir. Sütte bulunan proteinler, hücre ve dokuların oluşmasında, saç ve tırnakların gelişmesinde önemli rol oynar, büyümeye büyük ölçüde katkı sağlar, kasların sağlıklı gelişmesi ile çalışmasına da yardımcı olur. Süt rehidrasyonu, yani vücutta kaybedilen suyun yeniden yerine konmasını sağlayan çok miktarda su molekülünden meydana gelir. Ayrıca, kemiklerin güçlenmesi ve kemik sağlığının korunması için gerekli olan kalsiyum deposudur. Günde 2 bardak süt tüketmek, osteoporozu engellemeye yardımcı olur."

İnanç, sütün kalp hastalıklarından da koruduğunu ve hipertansiyonu dengeleyici rol oynadığını ifade etti.

Sütün gebelikte mineral kaybını önlediğini belirten İnanç, kilo alımını önlediğini, enerji verdiğini, içerdiği B12 vitamininin sinir sistemi ve sinirler arası iletimi olumlu yönde etkileyip çocukların öğrenme kapasitelerini artırdığını kaydetti.

Doğru sağlık haberelri sağlıkçıyız da.




Bu haber 4.6.2020 12:46:36 tarihinde eklenmiştir.


Haber Kaynağı : AA

Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Türkiye'de Son 24 Saat

  • Dünyada Koronavirüs

  • Türkiye'de Akıllı Bebek Bezi Üretildi 

  • Varis Tedavisi

  • Gazze'de Hastalar Ölüme Terk Ediliyor

  • Musa Akan'dan Haklı Çıkış

  • Spor Yaparken Yemeğe Dikkat

  • Dünyada Son 24 Saat

  • Sağlık Bakanı ve DSÖ Avrupa Bölge Direktörü Görüştü

  • Sağlık Çalışanlarına Toplu Ulaşım Ücretsiz Olsun

  • Parkinsonda Beyin Pili

  • Bilim Kurulunun Ardından Bakan Koca'nın Açıklamaları

  • Aşı İçin 1,6 Milyar Dolar

  • Türk Sağlık Konseyi Koronavirüs Toplantısı

  • Prof. Dr. Adem Akçakaya Adaylığını Açıkladı

  • Gençlerde Kalp Krizine Dikkat

  • Gebelik Muayenelerinizi Ertelemeyin

  • Yanıklara Dikkat

Benzer Haberler