Smoothie denince akla standart tatlar gelmekte... Halbuki smoothielerle hayatımıza sağlık katmak çok daha kolay. Hazırlayacağımız içeceklerle hem mineral ve vitamin yönünden hem de antioksidan içeriği yüksek içecekler ile kendimizi daha zinde hissedebiliriz ayrıca vericeğim tarifleri günlük beslenmenize dahil ederek kilo vermenizi daha da kolaylaştırabilirsiniz.

Yağ Yaktıran smoothie

1 bardak su

1 adet salatalık

2 adet pazı yaprağı

1 minik dilim zencefil

1 adet yeşil elma

Yarım limon suyu

5-6 dal maydanoz

Hepsini blenderdan geçirip afiyetle tüketiyoruz. Diyabeti olan bireyler için uygun değildir. Ara öğünlere dahil edilebilir.

Antioksidan İçeriği Zengin Smoothie

1 bardak su

Yarım greyfurt

1 dilim ananas

1 avuç yaban mersini

1 adet elma

Hepsini blenderdan geçir ve ara öğününde güvenle tüket

Kefirli Smoothie

1 bardak kefir

1 tatlı kaşığı keten tohumu 

2 minik kare bitter çikolata

1 minik dilim ananas