Saçlarınızın Dökülmesini Nasıl Önlersiniz?

GÜNCEL / SAĞLIĞINIZ İÇİN

Saçlarınızın Dökülmesini Nasıl Önlersiniz?

Güzel ve sağlıklı saçlara sahip olmanın yolu, düzenli ve dengeli beslenmekten geçiyor. Karbonhidratlı besinlerden uzak durun, daha çok protein ağırlıklı beslenmeye çalışın. ‘Fast-food’ tarzında yeme alışkanlığınız varsa derhal bırakın!




Normal sayıda saç teli dökülmesi günde 50-100 adet civarındadır. Avrupa Şafak Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Alborz Moshfeghi, saç dökülmesi ile ilgili bakın neler söylüyor...

Neleri...

Saç dökülmesi sebepleri kişiye, topluma, genetik faktörlere, beslenmeye, ilaç kullanımına, yaşa, cinsiyete ve bakıma bağlı olabilir. Saç dökülmesi sebepleri arasında mevsimsel değişiklikler, stres, demir eksikliği, hormon bozuklukları sayılabilir. Ancak uzun süreli saç dökülmeleri ciddi hastalıkların belirtilerinden biri de olabilir. Bir saç telinin ömrü 4-6 yıldır ve sağlıklı bir saç derisinde ortalama 100 bin adet saç bulunur. Erişkinlerde günde ortalama 100-150 adet saç teli dökülmesi normal kabul edilir. Saç dökülmesi sağlıklı bir insanda 2 ay boyunca sürüp, yılda 3 kez tekrarlanır. Dökülme eğer 2 aydan fazla sürüyorsa dikkat edilmesi gerekir. Saç dökülmesinin, hormonal ve besinsel faktörler, kimyasal maddelere maruz kalmak, genetik yatkınlık, sistemik hastalıklar, kıl gelişimi bozuklukları, ilaçlar, psikolojik stres ve saçlı deri hastalıklarına bağlı nedenleri olabilir. Dökülme, tetikleyici faktörlerden 3-4 ay sonra başlamakta ve tedavi edildikten 6-12 ay sonra normale dönebilmektedir.

 Saç dökülmesini önlemek için neler yapılabilir?

Saç dökülmelerini önlemek, saçların sağlıklı uzaması ve canlı görünmesini sağlamak için yapmanız gerekenleri şöyle sıralayabiliriz...

Bilinçsizce diyet yapmayın, gerekiyorsa bunu doktor kontrolünde yapın. Düzenli ve dengeli beslenmeye önem verin. Karbonhidratlı besinleri çokça tüketmeyin. Daha çok protein ağırlıklı beslenmeye çalışın. Uyku saatlerinize dikkat etmeye çalışın.

STRESTEN UZAK DURUN

Saçların beslenmesi ve canlanması için vitaminlerin ne kadar önemli olduğunu unutmayın. Çinko, B12, bakır, folik asit içeren besinler tüketin. Sigara ve alkol kullanımını alışkanlık haline getirmeyin. Mümkünse ikisinden de uzak durmalısınız. Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan 'fast-food' tarzında yeme alışkanlığınız varsa bu alışkanlığınızı derhal bırakın. Antioksidan yiyecekleri (sebze-meyve) sofranızdan eksik etmeyin.

Uzman kontrolü dışında, kulaktan dolma bilgilerle tavsiye edilen ilaçları, bilinçsiz uygulanan maske ve karışımları saçınıza uygulamayın.

 Klinikte yapılan tedaviler nelerdir?

Saç dökülmelerinin tiplerine göre doktorunuz tarafından PRP, mezoterapiler, saç lazeri ve gerekirse ilaç tedavileri (İlaçlı Karışım Spreyler) önerilmektedir.

YANLIŞ BESLENME ETKİLİYOR

Mevcut her saç telinin bir yaşam döngüsü vardır. Her saç teli 4-6 yıl yaşar, sonra dinlenir ve daha sonra da dökülür. Saç dökülmesinin çok farklı nedenleri olabilir. Önemli olan bu nedenin saptanması ve uygun tedavinin yapılmasıdır.

1- Genetik faktörler

2- Deri problemleri

3- Yanlış beslenme

4- Vitamin ve minerallerin eksikliği

5- Hormonal nedenler

6- İç hastalıkları ve ilaç kullanımı

7- Doğum ve kemoterapi

8- Kozmik etkenler (Fazla kozmetik ürün kullanımı)

9- Stres ve depresyona bağlı dökülme

 

 

 

 

 

 

 

Kaynak:Sabah

 




Bu haber 8.12.2021 16:22:52 tarihinde eklenmiştir.


Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Sakarya Üniversitesinde EKG Kursu Yapıldı

  • Biden'in Sağlığı Yerindeymiş

  • Ne Kadar Su İçmeliyiz?

  • AIDS

  • Vital Bulgu

  • Hipermetropi

  • Miyopi

  • Menenjit

  • Rahmi Oruç Güvenç

  • Müzik Makamlarının Sağlığımıza Etkileri

  • Yan Dal Uzmanlarına Sözleşmeli Kadro

  • Sözleşmeli Sağlık Personeli Alınacak

  • Sağlık Alanındaki Düzenlemeler Kabul Edildi

  • Papaya Bitkisinin Faydaları

  • Aritmi

  • Sinüzit

  • Bronşit

  • Hipertansiyon

Benzer Haberler