Tıbbi adı bromhidrosis olan ayak kokusu sandığınızdan daha yaygın bir sorun. Her bir ayakta 250.000 adet ter bezi vardır, bu miktar da vücudunuzdaki diğer her yerden fazladır. Terin kendisi aslında kokusuzdur, berbat kokuya neden olan terin cildinizde halihazırda mevcut olan bakterilerle karışmasıdır. Ergenlik çağında veya gebeyken hormon değişiklikleri yüzünden terlemeye daha yatkın olursunuz. 

Ayak kokusu nasıl önlenir?

Temizlik, ayak kokusunu önlemenin en iyi yoludur ve birçok başka yöntemi mevcuttur. 

• Kişisel temizlik çok önemlidir. Ayaklarınızı yıkayıp iyice kurutmak onların temiz kokmasını sağlar. 
• Doğru çorapları giymek de önemlidir, özellikle yün veya pamuklu çoraplar iyidir çünkü ayaklarınızın nefes almasını sağlar. Diğer taraftan, naylon çoraptan kaçınmak gerekir çünkü bu çoraplar nemi ayağınızda hapsedebilir. 
• Daha önemlisi, çoraplarınızı günde en azı bir, hatta iki kez değiştirmeniz gerekir. İkinci gün arka arkaya kirli çorap giymek teri ısıtacak ve kötü kokuya yol açacaktır. 
• Çorapların yanı sıra doğru ayakkabıları giymek de ayaklarınızın temiz kokması için önemli bir husustur. Mümkünse ayağınızı hava aldıran deri veya kanvas ayakkabılar giyin ve ayakkabılarınızı dönüşümlü giyip onlara 24 saat kuruma süresi verin.
• Bu önlemlere rağmen koku devam ediyor ise ayak mantarı ihtimali nedeni ile bir doktora görülmenizde yarar vardır.

Herkes, ayaklarınızın güzel kokmasını ister, bu nedenle bu önerilere dikkat edersniz kötü ayak kokusundan kurtulmuş olursunu..