Yaşlanmaya Savaş Açan ve Kan Şekerini Anında Dengeleyen Besinler

GÜNCEL / Kadın Sağlığı / SAĞLIĞINIZ İÇİN

Yaşlanmaya Savaş Açan ve Kan Şekerini Anında Dengeleyen Besinler

Quersetin güçlü antioksidanlara sahip bazı sebze ve meyvelerde bulunan doğal bir pigmenttir.




Meyve ve sebzelerin dış tabakasında, kabuklarında ve yapraklarında bulunur. Quersetin yaşlanmayı geciktirerek kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Peki Quersetin içeren besinler nelerdir?

 

Yüksek tansiyon hastaları için kuersetin içeren besinler tüketmek çok faydalıdır. Kan basıncını dengeler ve hipertansiyon riskini azaltır.yapılan araştırmalara göre kuersetin maddesi, açlık kan şekeri seviyelerini düşürmeye ve diyabet komplikasyonlarına karşı koruma sağladığını göstermektedir. Ciltteki yaşlanan hücreleri yenileyerek ve canlandırarak yaşlanma belirtilerini en aza indirdiği bilinmektedir.

Quercetin içeren bazı besinler şunlardır;

Kırmızı yapraklı marul

Sarı biber

Kırmızı biber

Beyaz soğan

Kırmızı soğan

Arpacık

Kiraz

Brokoli

Kapari

Kırmızı üzüm

Domates

Kırmızı elma

Lahana

Pişmiş kuşkonmaz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kaynak:Posta




Bu haber 21.1.2022 15:40:56 tarihinde eklenmiştir. Toplam okunma sayısı :


Haber Gezintisi

  • Antibakteriyel Sabunlar Sandığınız Kadar Masum Değil!

  • “Sağlıklı” Etiketli Ürünlere Dikkat!

  • Kurban Siz Olmayın

  • Kireçlenmeye Karşı Erken Tedavi

  • Hatalı Güneşlenme Cilt Kanserine Neden Olabilir

  • Dövmeler Kansere Neden Olabilir mi?

  • Mucize İlaç: Metformin

  • Uyku ve Hipertansiyon İlişkisi

  • Alzheimerdan Korunmanın Yolu; Balık Yağı

  • Erken Doğum Önlenebilir mi?

  • Biberon Dişleri Çürütebilir

  • Kulak Kiri Sağlığınız Hakkında Ne Anlatıyor? 5 Şaşırtıcı Durum ve Belirtiler

  • İlkbaharda Nasıl Beslenmeli? Bahar Aylarında Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Yolları

  • Aşı Oranlarındaki Düşüş Kızamık Salgınına Yol Açabilir: Milyonlarca Vaka ve Ölüm Bekleniyor

  • Bahar Alerjisine Dikkat

  • Bahar Depresyonuna Dikkat

  • 50 Yaş Üzeri Kişilerin Mutlaka Tüketmesi Gerekiyor!

  • Boyunda Şişlik Ciddiye Alınmalı

Benzer Haberler


Hava Durumu


Piyasalar