GÜNCEL / Kadın Sağlığı / SAĞLIĞINIZ İÇİN
Quersetin güçlü antioksidanlara sahip bazı sebze ve meyvelerde bulunan doğal bir pigmenttir.
Meyve ve sebzelerin dış tabakasında, kabuklarında ve yapraklarında bulunur. Quersetin yaşlanmayı geciktirerek kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Peki Quersetin içeren besinler nelerdir?
Yüksek tansiyon hastaları için kuersetin içeren besinler tüketmek çok faydalıdır. Kan basıncını dengeler ve hipertansiyon riskini azaltır.yapılan araştırmalara göre kuersetin maddesi, açlık kan şekeri seviyelerini düşürmeye ve diyabet komplikasyonlarına karşı koruma sağladığını göstermektedir. Ciltteki yaşlanan hücreleri yenileyerek ve canlandırarak yaşlanma belirtilerini en aza indirdiği bilinmektedir.
Quercetin içeren bazı besinler şunlardır;
Kırmızı yapraklı marul
Sarı biber
Kırmızı biber
Beyaz soğan
Kırmızı soğan
Arpacık
Kiraz
Brokoli
Kapari
Kırmızı üzüm
Domates
Kırmızı elma
Lahana
Pişmiş kuşkonmaz
Kaynak:Posta
Bu haber 21.1.2022 15:40:56 tarihinde eklenmiştir.
Toplam okunma sayısı :
Antibakteriyel Sabunlar Sandığınız Kadar Masum Değil!
“Sağlıklı” Etiketli Ürünlere Dikkat!
Kurban Siz Olmayın
Kireçlenmeye Karşı Erken Tedavi
Hatalı Güneşlenme Cilt Kanserine Neden Olabilir
Dövmeler Kansere Neden Olabilir mi?
Mucize İlaç: Metformin
Uyku ve Hipertansiyon İlişkisi
Alzheimerdan Korunmanın Yolu; Balık Yağı
Erken Doğum Önlenebilir mi?
Biberon Dişleri Çürütebilir
Kulak Kiri Sağlığınız Hakkında Ne Anlatıyor? 5 Şaşırtıcı Durum ve Belirtiler
İlkbaharda Nasıl Beslenmeli? Bahar Aylarında Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Yolları
Aşı Oranlarındaki Düşüş Kızamık Salgınına Yol Açabilir: Milyonlarca Vaka ve Ölüm Bekleniyor
Bahar Alerjisine Dikkat
Bahar Depresyonuna Dikkat
50 Yaş Üzeri Kişilerin Mutlaka Tüketmesi Gerekiyor!
Boyunda Şişlik Ciddiye Alınmalı
2025© Bu sitenin tüm hakları saklıdır.