Kadınlar, erkeklere kıyasla kalp ve damar hastalıklarına daha ileri yaşlarda yakalanıyor. Kadınlarda bu hastalıklar genellikle erkeklere göre 7-10 yıl daha geç ortaya çıkıyor. Bunun temel nedeni, menopoz öncesinde östrojen hormonunun kalp damar sağlığı üzerindeki koruyucu etkisi ve lipid profiline olumlu katkılarıdır. Ancak menopoz sonrası bu koruyucu etkiler azalıyor ve kardiyovasküler hastalıkların ölüm oranı kadınlar arasında artış gösteriyor. Türkiye, Avrupa’da kadınlarda kalp damar hastalıklarının en sık görüldüğü ülkelerden biri olarak öne çıkıyor.

Östrojenin Rolü ve Menopoz Dönemi

Menopoz, kadının hayatında yumurtlamanın durduğu ve östrojen üretiminin azaldığı bir dönem olarak tanımlanıyor. Türkiye’de ortalama menopoz yaşı 48’dir. Östrojen, kadınların adet döngüsünü düzenlemenin yanı sıra kalp ve damar sağlığını da koruyan bir hormondur. Kolesterol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur, bu sayede arter duvarlarında yağ plaklarının oluşmasını engeller. Ancak menopozla birlikte östrojen üretimi azalır, bu da arterlerde plak birikimi riskini artırarak kalp krizi ve felç gibi rahatsızlıkların görülme olasılığını yükseltir.

Risk Altında Olan Kadınlar

Erken menopoza giren veya cerrahi olarak yumurtalıkları alınan kadınlar, özellikle östrojen tedavisi görmedikleri takdirde, kalp hastalığı açısından daha yüksek risk altındadır. Ayrıca, şeker hastalığı, sigara kullanımı, yüksek tansiyon, yüksek LDL ve düşük HDL kolesterol, obezite gibi faktörler menopoz sonrası kalp hastalığı riskini artırır. Türkiye’de kadınların %44’ünün obeziteyle mücadele ettiği biliniyor.

Kalp Sağlığını Korumak İçin Tavsiyeler

Kadınların sağlıklı bir kiloda olmaları ve ideal kilolarını korumaları kalp sağlığı için büyük önem taşıyor. Haftanın çoğu günü egzersiz yapmak, işlenmiş gıdaları ve tuzu azaltmak, sigarayı bırakmak ve stresi yönetmek, kalp damar hastalıkları riskini azaltmada etkili yöntemler arasında yer alıyor.