Bağırsakları Çok İyi Çalıştırıyor! Kabızlığa Şifa Olan Besinler!

Beslenme ve Diyet / GÜNCEL / SAĞLIĞINIZ İÇİN

Bağırsakları Çok İyi Çalıştırıyor! Kabızlığa Şifa Olan Besinler!

Bağırsakları çalıştıran besinler merak ediliyor. Lif oranı yüksek besinler kabızlığa iyi geliyor. Peki hangi besinler bağırsakları çalıştırıyor? İşte yanıtı...




Bağırsakları çalıştıran besinler merak ediliyor. Lif oranı yüksek besinler kabızlığa iyi geliyor. Peki hangi besinler bağırsakları çalıştırıyor? İşte yanıtı...

PANCAR

Lif kaynağı bakımından zengin olan pancar bağırsakların çalışmasında etkin rol oynar.

YOĞURT

Yoğurt, probiyotik olarak da bilinen dost bakterilerin mükemmel bir kaynağıdır. Tam yağlı yerine az yağlı yoğurtları tüketmeye özen gösterin.

KOMBU ÇAYI

Fermente edilmiş bir çay olan kombu çayı sindirim sağlığını iyileştirmektedir. Aynı zamanda yapılan araştırmaya göre mide ülserlerinin iyileşmesine katkıda bulunabileceğini göstermiştir.

ZENCEFİL

Zencefil, yağ yakımını hızlandırmada ve sindrim sistemini çalıştırmada oldukça etkilidir.

ELMA

Dışkı hacmini arttırır ve bu nedenle kabızlık ve ishali gidermek için yaygın olarak kullanılır. Ayrıca bağırsak enfeksiyonları riskinin yanı sıra kolonda iltihaplanma riskini de azalttığı gösterilmiştir.

REZENE

Rezene ayrıca sindirim sisteminizdeki düz kasları gevşeten bir antispazmodik madde içerir. Bu eylem şişkinlik, gaz ve kramp gibi olumsuz sindirim semptomlarını azaltabilir.

KEFİR

Yoğurttaki probiyotikler gibi kefir kültürleri de laktozun sindirilmesine yardımcı olarak şişkinlik, kramp ve gaz gibi laktoz intoleransı ile ilişkili bazı olumsuz yan etkileri azaltır.

ROKFOR PEYNİRİ

Canlı, cıvık, kokulu Fransız peyniri, bağırsak bakterilerinizi hızlandıracaktır - ancak ölçülü olarak yiyin. Salatalara ekleyin veya ekşi mayanızın üzerine yayın. Tüm bakterilerin yararlı olması için sindirimden sağ çıktıkları garanti edilemezken, diğer özelliklerin sindirim sırasında bazı bakterilerin korunmasına yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kaynak:YeniAkit




Bu haber 13.5.2022 15:36:18 tarihinde eklenmiştir.



İlgili Etiketler

kabızlığa ne iyi gelir

Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Dikkat! Yağ Bezesi Zannettiğiniz Kötü Huylu Tümör Çıkabilir

  • Bu Şifalı Ot Binbir Derde Deva!  Etkisi İnanılmaz…

  • Dikkat! İşte Tespit Edilmesi Zor 7 Kanser Türü

  • Kalp Hastalarına Çok Önemli Uyarı! Kalp Krizi Riski Artıyor…

  • Diz Ağrılarına, Eklem Ağrılarına, Sıvı Kaybına, Kireçlenme Tedavisine İyi Geliyor

  • İşte Sağlık Çalışanlarının Mali Haklarıyla İlgili Madde Madde Ayrıntılar

  • Diyabet Hastalarına 'Yaz' Uyarısı! Sıcaklar Arttığında…

  • Doğal Yağlar Cildiniz İçin En İyisi! Cildinize İyi Gelecek Doğal Yağlar Hangileri?

  • Beynin ‘Sessiz Katilleri’ne Dikkat! Yedikleriniz Sizi Zehirleyebilir…

  • Vitamin Deposu! Her Gün Bir Bardak İçmek Sizi Hastalıklardan Korur

  • Yüksek Kolesterolün En Önemli Sinyali! Burun Kenarlarında Ortaya Çıkıyor

  • Karaciğer Kanserinin En Sinsi Belirtisi! Yemekten Sonra Böyle Hissediyorsanız...

  • Günde 1 Yumurta Hayatınızı Kurtarabilir! Sağlıklı Kalmak İçin 9 Basit Öneri

  • Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı 83 İlacı Geri Ödeme Listesine Aldı

  • Uğur Şahin ve Özlem Türeci'den Umut Veren Kanser Çalışması!

  • Çıban, Egzama, Kaşıntı ve Birçok Derde Deva Bitki! Tam Mevsimi…

  • Kanser Tedavisinde İlk: Bütün Hastalar İyileşti

  • Dikkat! Bu Yiyecekler Çocuklarda Zeka Geriliğine Neden Oluyor!

Benzer Haberler