Tam mevsimi de gelmişken meyve kâsenizde kiraz tüketmeyi ihmal etmeyin. Bazı araştırmalar kirazın iltihaplarla savaştığını da doğruluyor. İşte vitamin deposu kirazın vücuda etkileri…

Vitamin deposu meyve arıyorsanız kirazı tüketebilirsiniz. A,C ve K vitamini yönünden zengin olan kirazın faydaları bazı araştırmalarla da kanıtlanmış. Kiraz kalorisi düşük vücuda etkisi büyük meyvelerden biri. Diyet yapanların da rahatlıkla tükettiği kiraz kilo vermeye yardımcıdır.

KİRAZIN FAYDALARI

Kirazlara kırmızı rengini veren antosiyaninler, daha iyi beyin sağlığı, düşünme ve hafıza ile bağlantılıdır. Bazı çalışmalara göre kiraz hafızayı iyileştirir.

Kiraz vücuda potasyum, magnezyum ve kalsiyum sağlar

Vücuttaki hücrelere faydalıdır. Hasar durumunda hücreleri onarır ve vücudu iltihaplanma, egzersiz, sigara, kirlilik veya radyasyondan kaynaklanan her şeye karşı korur

Bazı araştırmalar, vişne suyunun da faydalı olduğunu belirtiyor. Egzersizden kaynaklanan kas hasarıyla mücadeleye yardımcı olur

Vişne suyu tansiyonu ve kan şekerini düşürür. Diyabet hastaları da tüketebilir

Uykuya dalmayı kolaylaştırır

Kaygıyı ve stresi azaltır

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kaynak:Akşam/MorPapatya