Bana bulaşmaz demeyin! Yaz Gribinden Korunmanın 10 Yolu..

GÜNCEL / SAĞLIĞINIZ İÇİN

Bana bulaşmaz demeyin! Yaz Gribinden Korunmanın 10 Yolu..

Havalar ısındı ısınmasına ancak yaz gribi de birçok evden eksik olmuyor. Açılan camlar, içilen soğuk sular derken bir anda kendinizi hastanede buluyorsunuz. İşte yaz gribinden korunmanın 10 etkili yolu…




Yaz gribi birçok kişinin tatiline gölge düşürüyor. Beslenme ve uyku düzensizliğiyle ortaya çıkan yaz gribi birinden de bulaşabilir. Yazın hastalıktan kurtulamayanlar için korunmanın en etkili 10 yolunu araştırdık... İşte dikkat etmeniz gerekenler...

YAZ GRİBİNDEN KORUNMANIN 10 YOLU

Beslenmenize dikkat edin, dengeli beslenin.

Tozlu ortamlardan havanın kirli olduğu yerlerde durmayın. Bulunmak zorundaysanız maske takın.

Meyve ve sebze tüketimi doğal tüketim çok önemlidir. Doğal vitaminlerle sebze ve meyvelerle beslenin.

Uyku saatinize dinlenmenize dikkat edin. Düzenli bir uyku saatiniz bulunsun.

Güneşlenmek, güneşin vücuda katkısı olan vitaminlerini almak çok önemlidir. Ancak güneşin etkisi yoğun olduğundan fazla güneş altında kalmayın.

Genelde yaz giribine yakalanan ve ağır atlatan kişilerdenseniz bu süreçte diyet yapmayın. Diyet yaptığınız takdirde vücudunuz bitkin düşebilir.

Bol bol sıvı tüketin. Su bir vücut için en önemli olan şeydir. Su yaşam kaynağıdır.

Soğuk ve buzlu içecekler içmek boğazınızı tahriş eder. Soğuk ve buzlu içeceklerden uzak durun.

Spor yapmayı ihmal etmeyin. Vücudunuzun sağlıklı bir şekilde direncini arttırmak için spor yapın.

Eğer ki bunların hepsine dikkat ettiğiniz takdirde yine de şikayetleriniz arttıysa zaman kaynatmayın ve doktora başvurun.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kaynak:Akşam/Morpapatya




Bu haber 9.6.2023 12:24:22 tarihinde eklenmiştir.



İlgili Etiketler

Yaz Gribi

Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • 1. Uluslararası Acil Akademik Tıp Kongresi başladı

  • 112-UMKE Çalıştayı İstanbul'da Yapıldı

  • Türkiye 112 ve UMKE Çalıştayı

  • Önemsiz Deyip Geçmeyin Felç Geçiriyor Olabilirsiniz! İşte Felcin İlk Belirtileri

  • Bilinçli Kilo Verilmeli

  • İşte Kışın Sofranızdan Eksik Etmemeniz Gereken Besinler

  • Yakın Gözlüğüne Alternatif Olabilecek Göz Damlası Geliştirildi

  • Genetik Hastalıkların Bebeğe Geçmesi Önleniyor

  • Bebekteki Göbek Fıtığı Doku Hasarına Neden Olabilir

  • Kadınlarda Hangi Vitamin Eksikliği Hangi Hastalığa Sebep Oluyor?

  • Bana bulaşmaz demeyin! Yaz Gribinden Korunmanın 10 Yolu..

  • Dikkat! Yağ Bezesi Zannettiğiniz Kötü Huylu Tümör Çıkabilir

  • Yeni Sendika ve Tabip-Sen Tıbbiyelileri Andı!

  • Önemli Araştırma: Zeytinyağı Tüketimi Ölüm Riskini Düşürüyor

  • Zamanla Yarışan 112 Acil Servis Ambulans Sürücülerine Zorlu Eğitim!

  • Böcek Isırıklarına Dikkat! Mutlaka Dikkat Etmeniz Gereken 10 Böcek Isırığı

  • Yaz Aylarında Vücudu En İyi Koruyan Sebzeler

  • Türkiye'de Doktor Olmak

Benzer Haberler