Sıcak yorgunluğu, aşırı sıcak hava koşullarına maruz kaldıktan sonra ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum, vücudun normal sıcaklık düzenlemesini korumak için aşırı çaba göstermesi sonucu oluşur. Sıcak yorgunluğu, genellikle aşırı sıcak ve nemli hava, aşırı fiziksel aktivite ve yetersiz sıvı alımı gibi faktörlerle ilişkilidir.

Belirtiler arasında halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma, deri kuruluğu, terleme, hızlı nabız ve solunum, kas krampları ve hatta bayılma yer alabilir. Sıcak yorgunluğu, ciddi bir durum olabilir ve sıcak çarpması gibi daha ciddi bir duruma ilerleyebilir.

Sıcak yorgunluğundan korunmanın en iyi yolu, aşırı sıcak havalarda dışarıda fazla kalmaktan kaçınmak, bol sıvı almak, serin bir yerde dinlenmek ve vücudu serin tutmak için uygun giysiler giymektir. Eğer sıcak yorgunluğu belirtileri görülüyorsa, serin bir yerde dinlenmek, bol su içmek ve tuzlu yiyecekler yemek gibi tedbirler alınmalıdır. Ağır vakalarda tıbbi yardım gerekebilir.