Bu Gün Sağlıklı Beslen

Beslenme ve Diyet / SAĞLIĞINIZ İÇİN

Bu Gün Sağlıklı Beslen

Avokadolu Tam Buğday Ekmeği Üzerine Yoğurtlu Somon




Malzemeler:

  • 1 dilim tam buğday ekmeği
  • 1/2 olgun avokado
  • 100 gram füme somon veya taze somon fileto
  • 2 yemek kaşığı sade yoğurt
  • Taze dereotu veya maydanoz
  • Limon suyu
  • Tuz, karabiber

Hazırlık:

  1. Tam buğday ekmeğini hafifçe kızartın.
  2. Avokadoyu ezin ve ekmeğin üzerine sürün.
  3. Somonu ince dilimler halinde yerleştirin.
  4. Yoğurdu bir kasede karıştırıp üzerine gezdirin.
  5. Dereotu veya maydanoz ile süsleyin.
  6. Limon suyu, tuz ve karabiberle tatlandırın.

Bu öğün, omega-3 yağ asitleri, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin, aynı zamanda da oldukça doyurucu.

Afiyet olsun! 




Bu haber 7.2.2025 23:30:21 tarihinde eklenmiştir. Toplam okunma sayısı :


Haber Kaynağı : Saglikciyiz.com.tr

Haber Gezintisi

  • Karpuz Süper Gıda mı? Bilimsel Araştırmalar Ne Diyor?

  • Mide Yanmasını Azaltan Besinler

  • Çocuğunuz İçin Sakin Kalın

  • Antibakteriyel Sabunlar Sandığınız Kadar Masum Değil!

  • Yaşlı Hastalar İçin Acil Servislerde Yeni Dönem: Geriatrik Acil Servisler

  • Kurban Bayramı’nda El Kesilerine Dikkat

  • Bayram Sofraları Sağlığı Bozmasın

  • Bebekleri Isıtmak İçin Tasarlanan Anatomi

  • Günde Kaç Saat Uyumalıyız?

  • Soya Ürünleri Nefes Aldırıyor!

  • Gebelikte Hemoroid Kabus Olmasın

  • Acil Tıp Uzmanları Sapanca’da Buluşuyor: “2. Cerrahpaşa Acil Tıp Sempozyumu Sapanca Günleri” Başlıyor

  • Kadınlarda Saç Dökülmesinin Şaşırtıcı Gerçeği

  • 'Her Gebeye Ebe' uygulaması hayata geçirildi.

  • Denizden Gelen Yeni Umut: Jorumycidine

  • Bakan Memişoğlu’ndan Semerkant Çıkartması

  • Hekimlik Onuru ve Geleceği İçin Değişim Zamanı

  • Disleksi

Benzer Haberler