Bu Gün Sağlıklı Beslen

Beslenme ve Diyet / SAĞLIĞINIZ İÇİN

Bu Gün Sağlıklı Beslen

Avokadolu Tam Buğday Ekmeği Üzerine Yoğurtlu Somon




Malzemeler:

  • 1 dilim tam buğday ekmeği
  • 1/2 olgun avokado
  • 100 gram füme somon veya taze somon fileto
  • 2 yemek kaşığı sade yoğurt
  • Taze dereotu veya maydanoz
  • Limon suyu
  • Tuz, karabiber

Hazırlık:

  1. Tam buğday ekmeğini hafifçe kızartın.
  2. Avokadoyu ezin ve ekmeğin üzerine sürün.
  3. Somonu ince dilimler halinde yerleştirin.
  4. Yoğurdu bir kasede karıştırıp üzerine gezdirin.
  5. Dereotu veya maydanoz ile süsleyin.
  6. Limon suyu, tuz ve karabiberle tatlandırın.

Bu öğün, omega-3 yağ asitleri, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin, aynı zamanda da oldukça doyurucu.

Afiyet olsun! 




Bu haber 30.1.2025 08:35:51 tarihinde eklenmiştir. Toplam okunma sayısı :


Haber Kaynağı : Saglikciyiz.com.tr

Haber Gezintisi

  • Soğuklar Sizi Engellemesin

  • Hipotermi Tehlikesine Dikkat!

  • Kış Mevsiminin Gizli Kahramanı

  • Hava Kirliliği

  • Topuk Kanı Testi

  • Sarı Serum: Güçlendirici mi, Zararlı mı?

  • Bu Gün Sağlıklı Beslen

  • El, Ayak ve Ağız Hastalığı

  • Uyku ve Hipertansiyon İlişkisi

  • Sağlık Çalışanlarına Reva Görülen Ücretler Adalet mi?

  • Stresin Sağlığımıza Zararları

  • Ucuz Ölüm

  • Ocak Ayında Ne Yenir?

  • Karbonmonoksit: Gizli Tehlike

  • Tıp Fakültelerinde Çalışan Akademisyenler Zor Durumda

  • Sağlık Sektöründe Ödenen Nöbet Ücretleri Adil Değildir

  • Bitter Çikolata Tip 2 Diyabet Riskini Azaltabilir

  • Yürürken Bacağınız mı Ağrıyor?

Benzer Haberler