Hipotermi, soğuk hava veya soğuk suya aşırı maruz kalma sonucu oluşabilen, hayatı tehdit edici bir durumdur. Genellikle çoğu insan bu duruma yakalanma riski taşımasa da, bireysel koşullara, hava şartlarına ve soğuk ya da ıslak ortamlara maruz kalma seviyesine bağlı olarak herkes bu riskle karşı karşıya kalabilir. Bu nedenle, hipotermi risklerini bilmek ve gerekli önlemleri almak büyük önem taşır.

Hipoterminin Belirtileri Nelerdir?

• Konuşmada bozukluk
• Aşırı yavaş hareket etme
• Zihinsel karışıklık
• Yüzeysel ve yavaş nefes alma
• Anormal davranışlar sergileme
• Yavaş ve düzensiz kalp atışı

Bunun yanı sıra, etkilenen bölgede his kaybı ve ciltte alışılmadık bir görünüm (mum gibi, soğuk, kırmızı, beyaz, gri, sarı, mavi veya mor renkte) de belirtiler arasında yer alabilir.

Hipotermiyi Önlemek İçin Neler Yapılmalı?

• Soğuğa uzun süre maruz kalmaktan kaçının.
• Ortam ısısının yeterli olduğundan emin olun.
• Hava koşullarına uygun ve kat kat giyinin.
• Aşırı alkol tüketiminden ve yasa dışı maddelerden uzak durun, çünkü bunlar hipotermi riskini artırabilir.

Hipotermi Durumunda Ne Yapılmalı?

Hipotermiden şüpheleniyorsanız, hemen 112 yi arayın. Ayrıca:

• Mümkünse kişinin üzerindeki mücevher ve ıslak kıyafetleri çıkarın.
• Donmuş deri bölgelerini nazikçe tedavi edin; kesinlikle ovuşturmayın.
• Etkilenen bölgeyi ılık suya (37-40 derece arası) batırarak tedavi edin. Derinin normal rengine dönmesini ve sıcaklık hissinin geri gelmesini bekleyin.

Ciddi donma vakalarında mutlaka tıbbi yardım alınması gerektiği unutulmamalıdır.

Soğuk havalarda dikkatli olun ve kendinizi korumak için gerekli önlemleri almayı ihmal etmeyin!