Yeni bir analiz, beslenme tercihlerinin endometriozis riskini etkileyebileceğini gösteriyor. Ancak uzmanlar, diyette yapılacak değişikliklerin tıbbi tedavilerin yerini tutamayacağını vurguluyor.

İtalya’da yapılan geniş çaplı bir analiz, sebze ve süt ürünlerinin endometriozis riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Food dergisinde yayımlanan çalışmada, araştırmacılar 120 binden fazla kadını kapsayan 10 sistematik derlemeyi inceledi.

Endometriozis, rahim iç dokusunun vücutta farklı bölgelere yerleşmesiyle oluşan ve ağrı, kısırlık gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen kronik bir hastalık. Kadınların yaklaşık %10’unu etkileyen bu hastalık, teşhis edilmesi yıllar sürebilen ve tedavi maliyetleri diyabetle yarışan önemli bir halk sağlığı sorunu.

Sebzeler ve Peynir Koruyucu Etki Gösteriyor

Araştırmada en güçlü koruyucu etki sebzelerde görüldü. Günde yüksek miktarda sebze tüketen kadınların endometriozis tanısı alma olasılığı, düşük miktarda tüketenlere göre %41 daha azdı.

Süt ürünleri de benzer şekilde faydalı bulundu. Özellikle peynir tüketen kadınlarda hastalık riskinin %30 oranında düştüğü görüldü. Süt ve yoğurt gibi diğer süt ürünleri de olumlu etkiler gösterdi. Dikkat çekici bir bulgu ise, yüksek yağlı süt ürünlerinin dahi koruyucu etki sağlamasıydı. Araştırmacılar bu durumun, süt ürünlerinde bulunan kalsiyum, D vitamini ve butirik asit gibi maddelerle ilişkili olabileceğini belirtiyor.

Tereyağı ve Kafein Riski Artırıyor

Öte yandan, tereyağı tüketiminin endometriozis riskini %27 artırdığı saptandı. Yüksek kafein alımı da benzer şekilde riski %30 oranında artırıyor. Günde üç büyük fincan kahveye denk gelen 300 mg üzeri kafein tüketimi, olumsuz etkilerle ilişkilendirildi.

Trans yağlar konusunda ise veriler tutarsız. Çoğu bulgu zararlı olduklarını gösterse de, bazı analizler bu yağların olası koruyucu etkilerinden bahsediyor. Ancak bu sonuçlar araştırmacılar tarafından “açıklanamayan” ve daha fazla çalışmayla doğrulanması gereken bulgular olarak değerlendirildi.

Beslenme Tek Başına Yeterli Değil

Araştırmacılar, elde edilen bulguların umut verici olsa da, mevcut çalışmaların çoğunun gözlemsel nitelikte olduğunu ve net neden-sonuç ilişkisi kurmak için daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu ifade etti. Uzmanlar, sebze ve süt ürünlerinin tüketiminin düşük riskli bir yaşam tarzı tercihi olarak önerilebileceğini, ancak bunun kanıta dayalı tedavi yöntemlerinin yerini alamayacağını vurguladı.

Probiyotikler ve Takviyeler Umut Vadediyor

Bazı çalışmalarda, antioksidanlar, antiinflamatuvar takviyeler ve probiyotiklerin ağrı şikâyetlerini azaltabileceği yönünde ipuçları bulunsa da, bu alanda yapılan araştırmalar henüz yetersiz.

Araştırmanın sonuç kısmında şu ifadelere yer veriliyor:

"Sebzeler ve uygun fiyatlı süt ürünleri, semptomları hafifletmek için kolay ulaşılabilir bir başlangıç noktası olabilir. Ancak hekimler bu tür önerileri bir tedavi yöntemi değil, destekleyici bir deneysel yaklaşım olarak sunmalıdır.”