Sağlık Bilgileri

Doğru Nefes Alımı Yaşam Kalitesini Yükseltiyor
'Yapılan çalışmalarda dakikada 6 nefes almanın hem sağlık açısından hem psikolojik ve fiziksel sağlık açısından çok olumlu etkileri olduğu ortaya konmuş durumda. Nefes almaya göre nefes vermenin daha uzun sürmesi, solunumun ana odağını karından göğse doğru kaydırmak çok önemli'

Çocuğum Bronşit Olmuş
Eğer çocuğunuzda bronşit tanısı kondu ise doktorunuzun önerdiği tedaviyi takip etmek ve reçeteli ilaçları düzenli olarak vermek en önemli adımdır.

Günlük Daha Az Su İçmek Stres Hormonunu Artırıyor
Yetersiz su tüketimi stres hormonu kortizolün yükselmesine yol açıyor. Araştırmaya göre az su içmek uzun vadede kalp ve metabolik hastalık riskini artırıyor.

Ozon Yararlı mı Yoksa Zararlı mı?
Ozon maruziyeti akciğer fonksiyonunu zayıflatıyor ve ağız mikrobiyotasını değiştiriyor

İşlenmiş Kırmızı Etin Nörodejeneratif Hastalıklarla Olası İlişkisi
İşlenmiş kırmızı et tüketiminin Alzheimer, Parkinson, Huntington ve ALS gibi nörodejeneratif hastalıklarla ilişkisi araştırıldı.

Diş Beyazlatmanın Zararları Var mı?
Uzmanlar diş beyazlatma işleminin faydaları ve risklerini anlattı. Diş beyazlatmada dikkat edilmesi gerekenler, kalıcılık süresi ve uzman önerileri.

Gece Yeme Sendromu: Sessizce Yayılan Tehlike
Uzmanlar, gece yeme sendromunun (Night Eating Syndrome) toplumda sanıldığından daha yaygın olduğunu ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor.

Mide Yanmasını Azaltan Besinler
Mide yanması ve reflü şikayetlerini azaltmak için hangi yiyecekler tercih edilmeli? İşte reflüye iyi gelen besinler ve sağlıklı beslenme önerileri.

Anne Stresi, Yenidoğanlarda Egzamayı Tetikleyebilir
Bilim insanları, hamilelikte yaşanan stresin bağışıklık hücrelerini etkileyerek yenidoğanlarda egzama riskini artırabileceğini fareler üzerinde gösterdi.

Doç. Dr. Türkan İkizceli ile “Meme Kanseri” Üzerine
Kadınların kendi bedenlerini tanımaları çok önemli. Düzenli olarak kendi kendine meme muayenesi yapılmalı, 40 yaşından sonra ise mutlaka rutin mamografi taramalarına başlanmalıdır.

Karpuz Süper Gıda mı? Bilimsel Araştırmalar Ne Diyor?
Karpuz, sadece serinletici bir yaz meyvesi değil; bilimsel araştırmalara göre kalp sağlığını destekleyen, egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandıran ve antioksidan gücüyle öne çıkan potansiyel bir süper gıda.

Aspir Yağının Faydaları: Kalp, Kan Şekeri ve Cilt Sağlığı İçin Doğal Destek
Aspir yağı kalp-damar sağlığı, kan şekeri dengesi ve cilt onarımı için güçlü bir doğal destektir. Linoleik ve oleik asit içeriğiyle metabolik, kardiyovasküler ve dermatolojik faydalar vardır.

Hemoroit Olmamak İçin, Uzak Durun!
Cep telefonuyla tuvalete giden kişilerin lavaboda daha fazla zaman geçirdiğini tespit ettik. Tuvalette fazla zaman geçirildiğinde anal bölgede uzun süre basıncın yüksek olmasına neden oluyor. Bu basınçtan dolayı hemoroit şikayetleri artıyor.

Akdeniz Diyeti Kadın ve Erkeklerde Farklı Sonuçlar Veriyor
Akdeniz diyetine uyumun kadın ve erkeklerde farklı yollarla başarıya ulaştığını gösterdi. Kadınlar beslenmede, erkekler ise fiziksel aktivite ve uyku kalitesinde öne çıkıyor. Uzmanlar, cinsiyete özgü engelleri dikkate alan programların toplum sağlığında daha etkili olabileceğini vurguluyor.

Erken Yaşta Koruyucu Aileye Yerleştirilen Çocuklarda Akademik Başarı Daha Yüksek
Yapılan bir araştırmaya göre, yaşamın ilk aylarında koruyucu aileye yerleştirilen çocuklar, okuma becerilerinde daha başarılı ve okula devamsızlık oranları daha düşük çıkıyor.

Günde 60 Gramdan Fazla Badem Tüketmek Hücre Hasarını Azaltıyor
Yeni bir sistematik inceleme, günlük 60 gramdan fazla badem tüketiminin hücre hasarına karşı koruyucu etki sağladığını ortaya koydu. Araştırmaya göre badem, oksidatif stresle mücadelede fonksiyonel bir besin olabilir.

Şişkinlik Sorunu Yaşayanlara Müjde: Bu 10 Yiyecek Karnınızı Rahatlatabilir!
Karın şişkinliği, gaz ve hazımsızlık yaşıyorsanız bu 10 doğal yiyecek sayesinde rahatlayabilirsiniz. İşte sindirime yardımcı, mideyi yatıştıran şişkinlik karşıtı besinler...

Kadın Sağlığında Bütüncül Yaklaşım
Sadece Hastalık Değil, Yaşam Kalitesi

Müzik Aleti Çalmak Beyni Yaşlanmaya Karşı Koruyabilir
Müzik eğitimi alan yaşlıların beyinleri gençlere daha çok benziyor

Kanserde Egzersiz Hayat Kurtarıyor! Ama Destek Şart
Kolon kanseri tedavisi gören hastalarda yapılan yeni bir araştırma, egzersizin hastalığın tekrarını önlemede çok etkili olduğunu ortaya koydu. Ancak uzmanlar uyarıyor: “Sadece ‘hareket et’ demek yetmiyor.”

Sebze ve Süt Ürünleri Endometriozis Riskini Azaltabilir
Yeni yayımlanan kapsamlı bir araştırma, sebze ve süt ürünlerinin endometriozis riskini azaltabileceğini gösteriyor. Tereyağı ve kafein ise riski artırabilir. İşte uzmanların değerlendirmesi ve dikkat çeken veriler.

Lif Zayıflamaya Yardımcı Olabilir mi?
Tufts Üniversitesi’ne bağlı Friedman Beslenme Bilimleri ve Politikaları Fakültesi'nden yüksek lisans derecesine sahip olan Valente, lif hakkında merak edilenleri yanıtladı.

Yaz Aylarında Yaşlılara Egzersiz Uyarısı: “Hareketsizlik En Büyük Tehlike”
Prof. Dr. İbrahim İkizceli: “Gölgeyi seçin, sabahı bekleyin, ama mutlaka hareket edin!”

“Sağlıklı” Etiketli Ürünlere Dikkat!
Uzmanlar uyarıyor: “Doğal”, “lif kaynağı” ve “ilave şeker yok” gibi ifadeler sizi yanıltmasın.

Kireçlenmeye Karşı Erken Tedavi
'Sinsi bir hastalık kireçlenme semptomsuz başlayarak ileride eklemde gıcırtı, kızarıklık ve ağrı ile kendini gösterebilir'

Hatalı Güneşlenme Cilt Kanserine Neden Olabilir
Prof. Dr. Melih Akyol: Çocukluk çağında oluşan, yanık derecesine varacak hatalı güneşlenmeye bağlı tablolar sonucunda ileri yaşlarda deri kanserleri gelişebiliyor.

Uyku ve Hipertansiyon İlişkisi
Yapılan bir araştırma, her gece önerilen miktarda uyusalar bile, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, bir programa uyan kişilere kıyasla yüksek tansiyona yakalanma riskinin önemli ölçüde daha yüksek olabileceğini öne sürmektedir.

Alzheimerdan Korunmanın Yolu; Balık Yağı
Balık yağı yüksek riskli yaşlıların Alzheimerdan korunmasına yardımcı olabilir.

Erken Doğum Önlenebilir mi?
Bezmialem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Banu Kılıçoğlu Dane, gebelik öncesinde veya erken gebelik döneminde risk faktörlerinin belirlenerek tedbir alınmasının, erken doğumu önleyebildiğini söyledi.

Biberon Dişleri Çürütebilir
Biberon çürüğünün çocuklarda beslenme sorunlarından gelişim geriliğine yol açabildiğini belirterek, bebeklerin tatlandırılmış gıdalar bulunan biberonlarla uyutulmaması gerektiğini bildirildi.

Kulak Kiri Sağlığınız Hakkında Ne Anlatıyor? 5 Şaşırtıcı Durum ve Belirtiler
Kulak kiri yalnızca işitme sorunlarına yol açmakla kalmaz, aynı zamanda enfeksiyonlar ve diğer sağlık problemlerinin de bir belirtisi olabilir. Kulak kirinizin rengi, kokusu ve diğer özellikleri hakkında önemli sağlık ipuçlarını keşfedin.

İlkbaharda Nasıl Beslenmeli? Bahar Aylarında Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Yolları
İlkbahar aylarında sağlıklı ve dengeli beslenmek için mevsim sebzeleri tüketilmeli, su tüketimi artırılmalı ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı. Baharın enerjisini hissetmek için doğru beslenme tüyoları haberimizde!

Bahar Depresyonuna Dikkat
Kadınlarda 4 Kat Daha Fazla Görülüyor!

50 Yaş Üzeri Kişilerin Mutlaka Tüketmesi Gerekiyor!
İşte 50 yaş üstü kadın ve erkeklerin sofralarından eksik etmemesi gereken 8 önemli besin

Boyunda Şişlik Ciddiye Alınmalı
Boyun Bölgesindeki Şişlikler Enfeksiyon Olabileceği Gibi Kanserin Habercisi de Olabilir

Enginarın Faydaları
Enginar, sağlık açısından oldukça faydalı bir sebzedir. İşte enginarın bazı faydaları şunlardır.

Çam Kozalakları Şifa Dağıtıyor
Doğal Bağışıklık Güçlendirici Kozalak Şurubu

Ne Kadar Su İçmeliyiz?
Erkekler kadınlardan daha fazla su tüketmesi gerekmektedir. Erişkin kadınlar için günde 1,5 litre su yeterli olurken erişkin erkelerin yaklaşık 2 litre su tüketmesi gerekmektedir.

SMA Hastalığında Erken Teşhis Hayat Kurtarır
SMA, kasları kontrol eden motor nöronların kaybına yol açan genetik bir hastalıktır. Erken teşhis, tedavi sürecinde hayati önem taşır. Yenidoğan tarama programları sayesinde hastalık erken tespit edilip tedaviye başlanabilir.

Topuk Dikenine Dikkat
Topuk dikenleri genelde ağrısızdır, ağrı genelde plantar fasiit oluştuğu zaman görülür.

Cilt Tipine Özel Bakım Önerileri
Cilt bakımı nasıl olmalı? Cilt tiplerine göre bakım nasıl yapılmalı? Cilt bakımının faydaları nelerdir? sorularının yanıtını Dermatoloji Uzmanı Dr. Çağdaş Koç verdi.

50 Yaşından Sonra Yalnızlık Felç Riskini Arttırıyor
Kronik olarak yalnız hissettiğini bildiren kişilerin felç geçirme riski, yalnız hissetmediğini söyleyen kişilere kıyasla %56 daha yüksekti.

Menopoz Hakkında Herkesin Bilmesi Gerekenler
Menopoz Hakkında Herkesin Bilmesi Gereken 5 Temel Bilgi

Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Acil Tıp Anabilim Dalından Doktor Öğretim Görevlisi Sevil Kuşku Kıyak'tan ramazanda beslenme önerileri.

Ramazan Ayında Egzersizlere Ara Vermeyin
Özellikle Yürüyüşe Önem Verin

Oruç Tutarken Susuz Kalmayın!
Ramazan ayında susuz kalmamak için iftar ve sahurda yeterli su tüketmek önemlidir. Uzmanlar, en az 2-2.5 litre su içilmesini, çay-kahve gibi sıvı kaybettiren içeceklerden kaçınılmasını öneriyor. Su oranı yüksek besinler tüketerek susuzluğun etkisi azaltılabilir.

Alerji Durumunda Ne Yapmalıyız?
Alerji, bağışıklık sisteminin zararsız maddelere aşırı tepkisidir. Belirtileri hafif kaşıntıdan anafilaksiye kadar değişir. Alerjenlerden kaçınmak ve doğru tedbirleri almak hayati önem taşır.

Kan Vermek Hayat Kurtarır!
Kan bağışı, hayat kurtaran bir iyilik hareketidir. Düzenli kan vermek, hem bağışçıya sağlık sağlar hem de ihtiyaç sahiplerine umut olur. Kan ver, hayat kurtar!

Bize Ulaşın
Künye

Instagram sayfanız

2025© Bu sitenin tüm hakları saklıdır.

Bu sitede SetuP Haber Yazılımı kullanılmaktadır.

Haber Scripti Haber Yazılımı