Sağlığınız İçin

Bayramda Dengeli Beslen, Suyu Unutma!
Atatürk Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mükerrem Kaya, 'Protein ile sebze ağırlıklı bir beslenme programı uygulamalı ve fiziksel aktiviteye zaman ayırmalıyız. En azından yarım saatte bir hareket etmeliyiz.' dedi.

Postür Bözukluğu
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu, kötü postürün hayatın ileri dönemlerinde karşılaşılabilecek birçok ağrılı kas iskelet sistemi problemlerinin, organ ve ruhsal bozuklukların sebebi olabileceğini bildirdi.

Bayrama Hafif Kahvaltı İle Başlayın
Uzmanlar ramazan ayı boyunca kazanılan sağlığın, bayramda yapılacak yanlış beslenme davranışlarıyla kaybedilmemesi için porsiyon kontrolüyle sağlıklı ve dengeli beslenmenin sürdürülmesi gerektiğini bildiriyor.

Diyabet Hastaları Bayramda Dikkat
Prof. Dr. Gönen, bayramda tüketilen şerbetli tatlıların, şeker ve çikolataların kan şekeri düzensizliklerinin en önemli nedeni olduğunu belirterek, 'Bu nedenle şerbetli tatlılardan kesinlikle uzak durulmalıdır.' dedi.

Bayramda Nasıl Beslenelim
Ramazan ayı ile itibaren değişen beslenme listemizi değiştirme vakti, ama bayramda karşılaştığımız lezzetlere hayır demek ise oldukça zor.

Sahte Propolise Dikkat
Prof. Dr. Dilek Boyacıoğlu: 19 farklı ülkeden topladığımız, 50'si Türkiye'den olmak üzere, 130 adet propolisli ürünün, etken madde miktarını ve etiketinde belirtilen miktarda propolis içerip içermediğini analiz ettik.

Ramazan Sonrası Beslenme Önerisi
Bayramlarda sindirim sistemi problemleri en sık karşılaşılan sağlık sorunlarının başında gelir.

Astım Hastaları İlaçlarını Aksatmasın
Prof. Dr. Elif Karakoç Aydıner: Astımlı hastaların kontrolünü ve inhale kortikosteroid içeren ilaçlarını kesmemeleri gerektiği unutulmamalıdır. İlaç kullanımı aksatılmamalıdır.

Maske Yıkanıp Tekrar Kullanılamaz
Kullanılan maskelerin tıbbi atık olduğu unutulmamalı ve bir poşete koyulup ağzı bağlandıktan sonra 72 saat bekleyip, evsel atık olunca çöp kutusuna atılmalıdır.

Ramazanda Kuruyemiş Önerisi
Tok kalmamızı sağlamak için çiğ kuruyemişler tatlı ataklarımız için ise kuru meyveleri tercih etmemiz oldukça önemli.

Konjuktivit
Konjonktivit, göz akını örten şeffaf dokunun ve göz kapaklarının içinin iltihaplanmasıdır. Bu durum da göz içinde kanlanmaya yol açar.

İftar Sonrası Hazımsızlık ve Mide Şikayetleri
İftardan sonra hemen koltuğa geçip oturmak veya televizyonu karşısına geçmek yerine evde veya dışarıda kısa süreli bir gezinti yapmak yararlı olabilir.

Ramazanda Propolis ve Çörek Otu Önerisi
Prof. Dr. Yeşilada, Kovid-19 salgını nedeniyle oruç tutmanın bağışıklık sistemini olumsuz etkileyip etkilemeyeceği sorusunun akıllara takıldığını söyledi.

Kene Vakalarında Artış Var
Prof. Dr. İlhan Çetin, kenelerin sıcak havanın etkisiyle bu yıl yaklaşık 1,5 ay önce görülmesinin Kırım Kongo Kanamalı Ateşi hastası sayısını artırdığını belirtti.

Bilinçsiz Ağrı Kesici Kullanmayın
Doç. Dr. Serdar Kesikburun: Ağrı kesicilerin çok masum ilaçlar olmadıkları, bilinçsiz kullanıldıklarında önemli yan etkilere neden olabileceği bilinmelidir.

Uzmanlardan Kişisel Bakım Önerisi
Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Bıkmaz, Kovid-19 tedbirleri kapsamında uzun süre evde vakit geçirenlere travmadan korunması için önerilerde bulunarak, öz bakımın kişiye kendisini iyi hissettirmesi açısından önemli olduğunu vurguladı.

Ramazanda Diş Sağlığı İçin Öneriler
Prof. Dr. Serpil Karaoğlanoğlu: Sahur ve iftar saatlerinde şekerli gıdalardan ziyade süt ve süt ürünleri tüketimi, plağın asidik özelliğini azaltarak diş çürüklerini önleyecektir.

65 Yaş Üstü Hastalara Eksersiz Önerisi
Prof. Dr. Evren Yaşar: Egzersizde ilk prensibimiz 'Yavaş başla-kademeli olarak artır.' olmalıdır. Yürüyüş sonrası günümüzde pek çok park alanında konuşlu olan egzersiz aletleri de kontrollü bir şekilde kullanılabilir.

Hipertansiyon Hastaları Artıyor
Dünya üzerinde 2025 yılına kadar hipertansiyon hastalarının 1,5 milyara ulaşacağı tahmin ediliyor.

Reflüsü Olanlar İçin Sahur Önerisi
Sıvı içeriği bol olan besinlerin alımı, ertesi gün vücut su dengesinin korunması açısından önemlidir. Enerji ihtiyacının karşılanması için nişastalı besinler, tam tahıllı gıdalar ise tokluk hissi yarattığı, sindirimi kolaylaştırdığı ve kabızlığı da önlemeye yardımcı olduğu için alınmalıdır.

Salgın Uyku Düzenini Bozdu
Prof. Dr. Oğuz Köktürk: Pandemide evde kal sürecinde geç yatıp, geç kalkma gibi nedenlerle uyku-uyanıklık ritmi bozuklukları sık görülmeye başlandı.

Kovid-19 Tedavisinde Patojen İnaktivasyonu
Turgut Özal Tıp Merkezi'nde plazmaların patojen inaktivasyonu yapılmaya başlandı.

Sahuru Atlamayın
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Havva Kılınç: Özellikle sahurun atlanması uzun süreli açlık durumunu daha da artırarak iftar da farkında olmadan porsiyonların artmasına ve daha fazla besin tüketimine özellikle basit karbonhidrat tüketimine sebep olur.

Kahve Tüketen Kadınların Yağ Oranı Azalıyor
Araştırma: Günde 2 ya da 3 fincan kahve tüketen kadınların yağ oranı daha az.

Obezlere Kovid-19 Uyarısı
Prof. Dr. Sebahattin Ateşal: Obez hastaların gerek yoğun bakım tedavileri ve gerekse mekanik solunum cihazlarına bağlanması ve entübasyon işlemleri güçlükler içermektedir. Çin’den gelen veriler ve ABD’den bildirilen verilere göre, obezite Kovid-19 hastalığı için yüksek oranda risk teşkil ediyor.

Sanal Muayene Önerisi
Prof. Dr. Alpay Çakmak: Salgın sürecinde özellikle aileler çocuklarının hastalık durumlarında görüntülü görüşme ve benzeri sosyal medya uygulamalarıyla hekimlere ulaşıp danışmanlık alarak hastaneye gelmek gerekip gerekmediğiyle ilgili bilgi alabilmekteler.

Çocuklarda Kovid-19
Çocuklarda Kovid-19'un ilk belirtisi sindirim sistemi semptomları olabilir.

Kawasaki Hastalığının Salgına Dönüşmesini Beklemiyoruz
Doç. Dr. Akgül Akpınarlı Antony: Avrupa'da bildirilmeye başlanan Kawasaki sendromu karşısında aileler sakin olsun ve panik yapmasın. Bildirilen Kawasaki sendromu vakalarında hastaların durumu iyi. Hayati tehlike söz konusu değil.

Alerji ve Kovid-19
Doç. Dr. Bülent Bozkurt: Havaların ısınmasıyla ortamda daha fazla görülmeye başlayan polen ve akar miktarı alerji şikayetlerini artıracaktır. Alerjiler tipik olarak burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi şikayetlere sebep olurken Kovid-19 ve gribal enfeksiyonlarda olduğu gibi ateşe yol açmaz.

D Vitamini Eksikliğine Dikkat
ABD'deki yeni araştırmaya göre D vitamini eksikliği Kovid-19'dan ölüm riskini artırabilir.

İnme Önlenebilr
Doç. Dr. Dilcan Kotan: Kan sulandırıcı tedavilerinin hastalığın ilk gününden başlayarak kullanılmasının ve taburculuk sonrası evde de tedaviye devam edilmesi yaklaşımının inme ve inmeye bağlı ölümleri ülkemizde azalttığını gözlemledik.

Ketojenik Diyet
Ketojenik diyet düzgün ve kurallarına uygun bir şekilde uygulandığında bir haftada 2- 3 kg kadar yağdan kayıp sağlayabilmektedir. Karbonhidrat miktarını düşük tutup, protein bakımından zengin beslenmek kas kütlesinin korunmasına da olanak sağlamaktadır.

Kalp Hastaları Kontrolü Aksatmasın
Prof. Dr. Mustafa Kemal Erol: Kronik kalp hastalarının tedavilerini aksatmaları onların kliniğini bozabilir, hastalık tekrar alevlenip, şiddetlenebilir, tekrar hastaneye yatışlar gerekebilir. O nedenle kronik kalp hastalığı olan hastalar evlerinde mevcut ilaçlarını düzenli almaya devam etmelidir.

Gargaraya Dikkat
Dr. Öğr. Üyesi Cansın Çelebi: Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgını nedeniyle ağız ve diş sağlığını korumak için evde yapılan yanlış gargaralar, dokuyu zedeleyerek ağızda yara ve aftlara neden olabilir.

Uzaktan Gebe Eğitimi
Mevcut gebe okullarında verilen eğitimi standart hale getirecek ve tüm gebelerin bilgiye ulaşımını kolaylaştıracak uygulama için çeşitli başlıklarda 27 video hazırlandı.

Yerli Propolis Üretimi Teşvik Edilmeli
Yüksek Mühendisi Aslı Elif Tanuğur Samancı: Virüs süreci ile birlikte propolisin virüsler üzerine etkisini inceledik. Yapılan araştırma sonuçlarına göre, propolisin bulunduğu ortamlarda bu türe ait virüsler çoğalamıyor, çünkü, propolis virüslerin zarf yapısını bozarak onların çoğalmasını engelliyor.

İnme Riski Bulunanlara Uyarı
Prof. Dr. Öztürk: Kovid-19 salgını döneminde inme bulguları olan hastalar, beyin damar açıcı tedavilerden mahrum kalmamaları için vakit kaybetmeden 112'yi aramalılar.

Kovid-19'a Bağlı Akciğer Hasarı
Dr. Öğr. Üyesi Murtaza Çit: Koronavirüsün oluşturduğu ağır pnömoni tablosunun hasta iyileştikten sonra akciğerlere kalıcı hasar bıraktığı yönünde çok küçük çapta yapılmış araştırmalar bulunsa da bu bilgi, koronavirüsün kesinlikle akciğerlerde kalıcı hasar bıraktığı anlamını taşımaz.

Kovid-19 ve Kan Sulandırıcı İlaçlar
Araştırma: Kan sulandırıcı ilaçlar, Kovid-19 hastalarının hayatta kalma şansını arttırabilir.

D Vitamini ile Kovid-19 İlişkisi
D vitamini eksikliği ve Kovid-19 kaynaklı ölümler arasında bağlantı tespit edildi. Araştırmacılar, D vitamini takviyesi konusunda aşırıya gidilmemesi konusunda da uyardı.

Kalp Hastalarına İftar Uyarısı
Doç. Dr. Osman Kayapınar: Kalp hastalarının oruç tutmalarından ziyade, iftar yemeğini fazla kaçırmalarından endişe duyuyoruz.

Tuz Kullanmayın
Prof. Dr. Sedat Üstündağ: Kronik böbrek hastalığı veya hipertansiyonu olan hastalara önerim, lütfen evde kaldığınız şu günlerde mümkün olduğunca işlenmemiş gıdaları tercih edin, yemek pişirirken veya sofrada tuz ilavesi yapmayın.

Ramazanda Uyku
Prof. Dr. Zerrin Pelin: Uykuda, vücudun savunma sisteminin yapı taşlarını oluşturan sitokin adını verdiğimiz doğal koruyucuların yapımı söz konusudur.

Radyoterapi Yaşam Süresini ve Kalitesini Etkiliyor
Doç. Dr. Dilek Ünal: Radyoterapinin doğru zamanda, doğru yöntemle uygulanması çok önemlidir. Zamanlama, yaşam süresini ve kalitesini etkileyebilir.

Ramazanda İftar ve Sahur Önerisi
Uzman Diyetisyen Merve Öz: Metabolizmanın hızlanması için olabildiğince fazla öğün yapmak gerekiyor. Ramazanda iftar, ara öğün ve sahur olmak üzere en az 3 öğün şeklinde beslenmelisiniz

Diş Sağlığı İçin İçeceğe Dikkat Edilmeli
Zafer Kazak: Su, sağlıklı bir seçenek olmasının dışında içildiği anda ağız boşluğunda kalan yiyecekleri, asitleri, bakterileri ve şekerleri yıkayarak dişleri temizlemeye yardımcı olur. Yeşil çayın çürümeyi önleme ve diş eti sağlığı üzerine olumlu etkileri saptanmıştır.

Diyabet Hastalarına Ramazan Önerileri
Prof. Dr. Mehmet Fatih Kılıçlı: Kafeinli içecekler idrar söktürücü özelliği nedeniyle sıvı kaybı yaparak böbrek yetmezliği riskini artırabilir. Şeker hastaları, şekersiz ve kafeinsiz içecekleri tercih etmeli.

Alerjik Astım Hastalarına Bahar Uyarısı
Prof. Dr. Salih Emri: Bahar mevsimiyle birlikte artan nem, toz alerjisi olan astım hastalarının atak geçirmesine yol açabiliyor. Bahar aylarında alerjik sinüzit vakalarında da artış yaşanıyor. Bu tablonun arkasından astım tetiklenebiliyor. Bu nedenle alerjik sinüzitin uygun şekilde tedavisi önemli.

Bu sitede SetuP Haber Yazılımı kullanılmaktadır.

Haber Scripti Haber Yazılımı